COURS
ZUMBA
La Zumba est un programme d'entraînement physique combinant des éléments d'aérobic et de la danse jazz. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, bachata, reggaetón, kuduro, kizomba…), mais aussi de styles variés comme le bollywood, la danse du ventre ou le swing.
La Zumba fait bouger! Votre corps se sculptera et vous acquerrez une bonne condition physique dans une ambiance de fête.
zin depuis 200
Licence pour enseigner
Experience
BODY SCULPT / CAF
Le Body Sculpt est un cours qui travaille la silhouette tant pour le haut du corps, les muscles thoraciques et les bras que pour les abdominaux et les jambes.
Cette technique fitness s’adresse à celles et ceux qui souhaitent à la fois bénéficier d’un renforcement musculaire important et / ou d’une amélioration de leur capacité cardiovasculaire. La dépense calorique est forte, ce qui sera parfait pour perdre du poids tout en gagnant en tonicité.
STRETCHING
Le stretching (étirement) est destiné à développer la souplesse corporelle ou à préparer le corps à l'exercice et favoriser la récupération consécutive à un effort physique.
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SALSA SHINES
Expressions corporelles pratiquées en solo qui viennent compléter la salsa en couple permettant l'improvisation. Les 'shines' permettent de mieux comprendre la musique salsa tout en explorant les variations rythmiques possibles.
Mes cours:
Workshops
STEP LATINO
Travail cardiovasculaire au rythme de musiques latino, utilisant une marche appelée step.
X-TREME FIT
Ce cours est très complet, détaillé et équilibré parce qu'il fait travailler tous les groupes musculaires, les plus importants du corps.
Avec support musical: musique tonique et variée.
Support: tapis, barre, poids et step.